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【1個月！L變S精雕計畫】
1天10分鐘，細身名模林可彤教你：懶人專用的下半身細身操
不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂，
也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段
終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題
躺著動：一晚瘦成小腰精，腰圍－3cm
痛快吃：小腹平坦，馬甲線2週現形
慢慢跑：象腿變美腿，腿圍－5cm
輕鬆玩：三天穿進S號牛仔褲！臀圍－6cm
妳，是否也有以下困擾？
‧明明上半身穿S號，下半身卻要穿XL號？
‧想減肥，卻擔心瘦到不該瘦的地方！
‧望著街上穿著短褲、短裙的女孩，總是心生羨慕！
‧接近夏天，就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌！
‧天天跑步、抬腿、按摩，粗壯的下盤卻一樣不動如山？
你知道嗎？
即使是名模，也不一定是天生身材勻稱的瘦子
但是，身為名模，不僅不能變成胖子，局部肥胖更是大忌！
號稱細身名模的林可彤，
其實從小就深受下半身肥胖所苦，
21歲當選模特兒大賽冠軍時，竟被媒體形容為：「下盤大，要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」
從事模特兒工作後，發現自己明明上半身超瘦的，卻總是穿不下編輯借來的褲子……
自此，她無法再忽視下半身肥胖的問題，開始透過同行、健身教練，研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」
動作簡單、不吃力，天天做也覺得辛苦，卻能調整肌肉的走向，讓線條變修長、緊實！更驚人的是，即使大吃大喝，也完全不復胖！
在本書裡，林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操，還將分享身為不能發胖的名模，每天怎樣吃？怎樣動？及美麗的名模們，回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣，讓體質不會隨著年紀和壓力而改變，甚至是讓原本的厚片人，也能剷掉一身贅肉，擁有窈窕的S曲線。
今天做，明天瘦的4大特色：
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‧17招局部精雕：1天10分鐘搞定！想瘦哪？就瘦哪！
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- 作者： 林可彤 新功能介紹
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2014/04/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者李玟儀／綜合報導 大陸女星劉亦菲舉手投足優雅，氣質古典，仙氣逼人在網友眼中就像「仙女」一樣，不過偶爾當臉、身形變圓潤，也會有被質疑是不是胖了，減肥似乎成為女星每天必做功課。有網友翻出一年前在巴黎的影片，從她品嘗甜點就可以看出，為了身材，就算只是小小的甜點，也只能淺嚐兩口。 ▲劉亦菲仙氣令人印象深刻，但為了維持身材也是付出很大心力。（圖／翻攝自劉亦菲微博、《鳳凰娛樂》） 據《鳳凰娛樂》報導，劉亦菲為了品牌拍攝工作前往巴黎，閒暇之餘抽空在當地閒遊，途中走進一間下午茶店，店員送上甜點後，看著滿滿的奶油她尷尬的表情一閃而過，不過真正品嘗時卻換了另一個口味，奶油少了，看起來熱量也沒有那麼高，不過即使是小甜點，她也只是淺嘗就放下刀叉，看來很小心在維持身材。 ▲▼劉亦菲的甜點從奶油比較多的換成比較少的。（圖／翻攝自《鳳凰娛樂》） 事實上，劉亦菲曾經被拍到雙下巴、手臂、小腿都比過去圓潤許多，雖然顏值一樣在線，可是卻引來網友質疑是不是體重失控了，不過在影片中她有提到自己其實不是個吃貨，卻引來粉絲擔心，會不會因為控制體重而討厭吃東西，希望偶像偶爾也可以放鬆自己，健康比較重要。 ▲劉亦菲結帳時桌上的甜點還有一半。（圖／翻攝自《鳳凰娛樂》）
▲緊身衣超酷，就是鞋子不太搭XDDD。（圖／翻攝自爆料公社，下同） 網搜小組／綜合報導 英雄魅力席捲全球，台灣也有超多漫威迷不僅收藏系列商品，時不時還能在街上巧遇「變身過後」的他們。一名乘客就在高捷上車廂驚見這位「蜘蛛人」，其帥氣身影掀起一陣熱議；但有趣的是，他腳上的鞋意外成焦點，讓網友忍不住笑虧「真不愧是手頭最拮据的漫威英雄......。」 網友昨日在「爆料公社」po文表示，「捷運上遇到蜘蛛人」，只見這位老兄身著整套蜘蛛人造型的緊身衣，並搭配棕色圍巾、及黑色皮鞋，模樣超吸睛，連一旁妹子都忍不住拿起手機照相。 ▲小妹妹拿著蜘蛛人玩偶，和「蜘蛛人」相認。 貼文po出才半天時間，引來超過2.4萬人按讚。網友紛紛回應，「哇，蜘蛛人要開工了」、「要去維護世界和平與社會治安無假日可言，辛苦了蜘蛛俠...呵呵」、「在駁二有遇過欸」、「體格不錯」、「都怪PM2.5，他都放棄在外用飛了」、「開學了，要準備上課了」。 另外，眾人目光還放在他突兀的鞋子上，直說「敗在那雙鞋」、「穿鞋子不合格」、「蜘蛛人怎麼可以穿皮鞋Low掉了」、「可以換鞋嗎」、「鞋子是敗筆」、「鞋子有點到老氣，身形看起來應該是年輕男子阿，鞋子再換一下，蜘蛛人的概念就出來了」。
▲緊身衣超酷，就是鞋子不太搭XDDD。（圖／翻攝自爆料公社，下同） 網搜小組／綜合報導 英雄魅力席捲全球，台灣也有超多漫威迷不僅收藏系列商品，時不時還能在街上巧遇「變身過後」的他們。一名乘客就在高捷上車廂驚見這位「蜘蛛人」，其帥氣身影掀起一陣熱議；但有趣的是，他腳上的鞋意外成焦點，讓網友忍不住笑虧「真不愧是手頭最拮据的漫威英雄......。」 網友昨日在「爆料公社」po文表示，「捷運上遇到蜘蛛人」，只見這位老兄身著整套蜘蛛人造型的緊身衣，並搭配棕色圍巾、及黑色皮鞋，模樣超吸睛，連一旁妹子都忍不住拿起手機照相。 ▲小妹妹拿著蜘蛛人玩偶，和「蜘蛛人」相認。 貼文po出才半天時間，引來超過2.4萬人按讚。網友紛紛回應，「哇，蜘蛛人要開工了」、「要去維護世界和平與社會治安無假日可言，辛苦了蜘蛛俠...呵呵」、「在駁二有遇過欸」、「體格不錯」、「都怪PM2.5，他都放棄在外用飛了」、「開學了，要準備上課了」。 另外，眾人目光還放在他突兀的鞋子上，直說「敗在那雙鞋」、「穿鞋子不合格」、「蜘蛛人怎麼可以穿皮鞋Low掉了」、「可以換鞋嗎」、「鞋子是敗筆」、「鞋子有點到老氣，身形看起來應該是年輕男子阿，鞋子再換一下，蜘蛛人的概念就出來了」。
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