保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【小善存+C】綜合維他命 葡萄口味甜嚼錠(60錠)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【小善存+C】綜合維他命 葡萄口味甜嚼錠(60錠)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【小善存+C】綜合維他命 葡萄口味甜嚼錠(60錠)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
類型
- 咀嚼錠
- 素食
產地
- 台灣
商品規格
- 食品或餐飲服務等郵購買賣定型化契約應記載及不得記載事項應載明事項：
1. 品名：【小善存+C】綜合維他命 葡萄口味甜嚼錠(60錠)
2. 淨重、容量：60錠/盒
3. 食品添加物名稱：蔗糖、抗壞血酸鈉(維生素C)、磷酸氫鈣(無水)、微結晶狀α-纖維素、碳酸鈣95%(碳酸鈣、
麥芽糊精)、抗壞血酸(維生素C)97%(維生素C、羥丙基甲基纖維素)、氧化鎂、乙酸dl-α-生育醇酯(維生素E)50%(
維生素E、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)、菸鹼醯胺33.3%(脂肪酸甘油酯、菸鹼醯胺、二氧化矽)、葡萄香料、檸檬酸(無水)、丁烯二酸亞鐵60%(丁烯二酸亞鐵、氫化植物油)、葡萄糖香料、麥芽糊精、硬脂酸鎂、鹽酸?哆辛(維生素B6)33.3%(脂肪酸甘油酯、維生素B6)、本多酸鈣、核黃素(維生素B2)33.3%(脂肪酸甘油酯、維生素B2、玉米澱粉)、生物素1%(磷酸氫鈣、生物素)、硝酸硫胺明(維生素B1，硝酸?胺)33.3%(維生素B1、脂肪酸甘油酯)、膽鈣化醇(維生素D3)0.25%(辛烯基丁二酸鈉澱粉、抗壞血酸鈉、蔗糖、中鏈三酸甘油酯、二氧化矽、維生素E、維生素D3)、食用藍色二號鋁麗基、氧化鋅、二氧化矽、維生素A醋酸鹽17.25%(明膠、玉米澱粉、維生素A醋酸鹽、蔗糖、二丁基羥基甲苯)、硫酸錳、食用紅色七號鋁麗基、氰鈷胺明(維生素B12)1%(辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸鈉、檸檬酸、二氧化矽、維生素B12)、維生素K15%(阿拉伯膠、蔗糖、維生素K1)、碘化鉀、葉酸。
4. 建議食用量：4歲以上兒童，每日1錠，嚼碎食用，一日請勿超過1錠，多食無益。
5. 保存方式：使用後請關緊瓶蓋，放置陰涼、乾燥處，避免潮濕、陽光或高溫直射。
6. 製造廠商或國內負責廠商名稱：
輝瑞生技股份有限公司 消費保健事業部
地址： 新北市淡水區中正東路二段177號
消費者服務專線： 0800-258000
製造廠名稱： 輝瑞生技股份有限公司新竹廠
製造廠地址： 新竹縣新豐鄉中崙村中崙290-1號
製造廠電話： 03-5901988
7. 原產地(國)：台灣
8. 有效期限：保存期限2年
9.輝瑞生技食品業者登錄字號為: F-111912601-00000-4
10. 投保產品責任險字號：2900-0300000579-08
注意事項：
1.請置於乾燥陰涼及兒童無法取得之處。
2.若不慎食用過量，應立即停用就醫。
3.若有食用其他補充品，請注意標示是否含有一樣的成分。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
消除脂肪並非不可能的任務，但是減少熱量的攝取跟節食沒有用，原因如下。 抵擋內臟脂肪最好的方法之一，就是鍛鍊和保護你的肌肉。肌肉定期燃燒能量，所以肌肉會為了生存從脂肪細胞那裡偷取能量，尤其是內臟脂肪。不是像在機場裡衝刺趕飛機那樣短暫的能量爆發，而是從脂肪銀行里一點一點偷偷領取，就像隱藏的服務費一樣。事實上，就算什麼都不做，一公斤肌肉消耗的熱量就是一公斤脂肪的三倍。 此外，肌肉還會做一件內臟脂肪很討厭的事：肌肉會儲存能量。當你在超市拿起一袋日用品，騎腳踏車，或是在喪屍入侵的末日拔足狂奔，你的肌肉都會迅速燃燒它們儲存的量（肝糖）。在你放下那袋日用品，停止騎腳踏車，或是結束逃跑之後，脂肪儲存會受到抑制，因為你的身體想要把剛才消耗掉的肝糖補回來。因此，製造肌肉與鍛鍊肌肉會讓內臟脂肪失去壯大的能力。 ... 如果你知道肌肉的強度有多重要，你一定知道骨骼的強度有多重要， 也知道兩者之間息息相關。跟內臟脂肪最少的女性相比，內臟脂肪最多的女性的骨體積少了百分之三十，骨骼比較脆弱，骨質也比較疏鬆。 我也相信我們應該停止擔心體重的數字，鎖定最危險的脂肪。在接下來你將知道你該怎麼做。 這套運動的動作與田徑選手的動作類似，激烈的腹部鍛鍊會在燃燒熱量的同時悄悄加強和雕塑你的腰腹，讓你的鍛鍊成果更加顯著。我們要做兩組動作。 完整運動循環套組，跟著一起動起來吧 動作 時間 1. 原地快跑（抬高膝蓋） 30秒 2. 波比跳 30秒 3. 平板式 30秒 休息：20秒 總共做四個循環 原地跑步（抬高膝蓋） ... 原地跑步時，膝蓋至少抬高到髖部的高度。為了確定膝蓋抬到足夠的高度，你一開始可以雙手向前平舉與髖同高，跑動時用膝蓋去觸碰反側的手掌。 2. 波比跳 ... 雙腳站穩，與肩同寬。蹲下，雙手撐在前方地面上，雙腿直接向後跳，變成伏地挺身的預備姿勢。雙腿向前跳，回到原本的姿勢，然後一邊迅速向上跳，一邊雙手高舉。這樣就算完成一次動作。 3. 平板式 ... 臉朝下俯臥在地上，用雙手手肘把身體撐起來，上臂與前臂呈九十度，手肘位置在肩膀的正下方。從肩膀到腳呈一直線。如果一開始覺得這個動作太難，膝蓋可以落地休息一下，為身體提供更多支撐。 4. 點心小鍛鍊！ 用心跳加速的短暫運動來降低和調節血糖。 一次做好幾種快速的、小小的運動，可能比單做一次持續的運動更有助控制血糖。 十分鐘點心小鍛鍊 1分鐘跳繩 1分鐘開合跳 1分鐘抬膝原地快跑 1分鐘波比跳 1分鐘徒手深蹲 1分鐘跳繩快跑 1分鐘開合跳 1分鐘抬膝原地 1分鐘波比跳 1分鐘徒手深蹲
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